施設の利用・各種貸出
麻生老人福祉センター ２０２０年（令和２年)度健康増進事業
医師による健康相談
内科 竹岡知子先生 原則第一・第三水曜日 13：30～15：00
整形外科 吉松昭彦先生 原則第二・第四火曜日 13：30～15：00
健康全般に関するご相談に応じます。検査結果やお薬手帳をお持ちください。紹介状の作成、処方や検査をすることはできません。
事前予約（TEL044-966-1549）できます。当日でも受付可（14：30まで）。窓口までおこしください。
日程の詳細はこちらから
リハビリ教室
機能回復訓練・転倒予防・ロコモ予防などにご利用ください。今年度から体操のみの日には腰痛予防・改善体操もおこないます。
毎月 原則第二・第四火曜日 14：00～15：30 参加自由・予約なし
体操指導 第二火曜日 理学療法士 新岡風也先生
（麻生リハビリ総合病院）
第四火曜日 理学療法士 矢島純子先生
３０分間の講話がはいる日もあります。詳しくは下記をご覧ください。
毎月 原則第二・第四火曜日 14：00～15：30 参加自由・予約なし
体操指導 第二火曜日 理学療法士 新岡風也先生
（麻生リハビリ総合病院）
第四火曜日 理学療法士 矢島純子先生
３０分間の講話がはいる日もあります。詳しくは下記をご覧ください。
認知症予防教室 「頭げんきプラス」
有酸素運動をしながらコグニサイズを取り入れて楽しく笑いながらおこないます。「どうしてよいかわからない！！」が頭の良い運動になります。
原則 第三木曜日 13：30～15：00 参加自由・予約なし
講師 未定（横浜YMCAより派遣していただきます）
詳細は下記をご覧ください
原則 第三木曜日 13：30～15：00 参加自由・予約なし
講師 未定（横浜YMCAより派遣していただきます）
詳細は下記をご覧ください
介護予防教室～セラバンド体操・骨盤姿勢体操～
昨年同様、今年度も通年で年１２回、継続的に運動のできる形式にいたしました。
決められた日程であればいつでも自由にご参加いただけます。
《注》日程が不規則です。ご注意ください。
日程 Ａ日程／Ｂ日程のいずれかにご自由に参加いただけます
※最初にＡ日程またはＢ日程を選択する必要があります
Ａ日程 ４月１０日 金 １０時～１１時５０分 セラバンド体操①
５月 ８日 金 １０時～１１時５０分 セラバンド体操②
６月１２日 金 １０時～１１時５０分 セラバンド体操③
７月１０日 金 １０時～１１時５０分 セラバンド体操④
９月 ９日 水 １３時３０分～１５時３０分 骨盤姿勢体操⑤
１０月１４日 水 １３時３０分～１５時３０分 骨盤姿勢体操⑥
１１月１１日 水 １３時３０分～１５時３０分 骨盤姿勢体操⑦
１２月 ９日 水 １３時３０分～１５時３０分 骨盤姿勢体操⑧
２０２０年１月１３日 水 １０時～１１時５０分 セラバンド体操⑨
１月２７日 水 １０時～１１時５０分 セラバンド体操⑩
２月１０日 水 １０時～１１時５０分 セラバンド体操⑪
３月 ３日 水 １０時～１１時５０分 セラバンド体操⑫
Ｂ日程 ４月２４日 金 １０時～１１時５０分 セラバンド体操①
５月２２日 金 １０時～１１時５０分 セラバンド体操②
６月２６日 金 １０時～１１時５０分 セラバンド体操③
７月１７日 金 １０時～１１時５０分 セラバンド体操④
９月２３日 水 １３時３０分～１５時３０分 骨盤姿勢体操⑤
１０月２８日 水 １３時３０分～１５時３０分 骨盤姿勢体操⑥
１１月２５日 水 １３時３０分～１５時３０分 骨盤姿勢体操⑦
１２月２３日 水 １３時３０分～１５時３０分 骨盤姿勢体操⑧
２０２０年１月２０日 水 １０時～１１時５０分 セラバンド体操⑨
２月 ３日 水 １０時～１１時５０分 セラバンド体操⑩
２月１７日 水 １０時～１１時５０分 セラバンド体操⑪
３月１０日 水 １０時～１１時５０分 セラバンド体操⑫
内容および講師 ☆セラバンド体操（上野浩一先生 全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会 シニアフィットネストレーナー）
椅子に座って筋力アップする運動、セラバンド体操、歩行訓練など
☆骨盤姿勢体操 （田所直美先生 健康運動指導士）
筋肉の柔軟性、バランス力を高める運動と姿勢づくりの体操 椅子に座った状態で実施、畳を用いる可能性あり
会 場 麻生老人福祉センター ２階 体育室
定 員 川崎市内在住で６０歳以上の方 各４０名程度
申 込 ３月 ２日（月）～３月３０日（月）
窓口へハガキ持参 または 往復ハガキを郵送で受付（３/３０必着）
持 ち 物 運動しやすい服装・室内用運動靴・飲み物（水分補給用）・汗ふきタオル・もしお持ちでしたら任意で５本指の靴下を着用してください。
…骨盤姿勢体操では…
足の指の運動を行うため 「“てぬぐい” か “薄いタオル”」持参していただく日があります。
詳細は下記をご覧ください
決められた日程であればいつでも自由にご参加いただけます。
《注》日程が不規則です。ご注意ください。
日程 Ａ日程／Ｂ日程のいずれかにご自由に参加いただけます
※最初にＡ日程またはＢ日程を選択する必要があります
Ａ日程 ４月１０日 金 １０時～１１時５０分 セラバンド体操①
５月 ８日 金 １０時～１１時５０分 セラバンド体操②
６月１２日 金 １０時～１１時５０分 セラバンド体操③
７月１０日 金 １０時～１１時５０分 セラバンド体操④
９月 ９日 水 １３時３０分～１５時３０分 骨盤姿勢体操⑤
１０月１４日 水 １３時３０分～１５時３０分 骨盤姿勢体操⑥
１１月１１日 水 １３時３０分～１５時３０分 骨盤姿勢体操⑦
１２月 ９日 水 １３時３０分～１５時３０分 骨盤姿勢体操⑧
２０２０年１月１３日 水 １０時～１１時５０分 セラバンド体操⑨
１月２７日 水 １０時～１１時５０分 セラバンド体操⑩
２月１０日 水 １０時～１１時５０分 セラバンド体操⑪
３月 ３日 水 １０時～１１時５０分 セラバンド体操⑫
Ｂ日程 ４月２４日 金 １０時～１１時５０分 セラバンド体操①
５月２２日 金 １０時～１１時５０分 セラバンド体操②
６月２６日 金 １０時～１１時５０分 セラバンド体操③
７月１７日 金 １０時～１１時５０分 セラバンド体操④
９月２３日 水 １３時３０分～１５時３０分 骨盤姿勢体操⑤
１０月２８日 水 １３時３０分～１５時３０分 骨盤姿勢体操⑥
１１月２５日 水 １３時３０分～１５時３０分 骨盤姿勢体操⑦
１２月２３日 水 １３時３０分～１５時３０分 骨盤姿勢体操⑧
２０２０年１月２０日 水 １０時～１１時５０分 セラバンド体操⑨
２月 ３日 水 １０時～１１時５０分 セラバンド体操⑩
２月１７日 水 １０時～１１時５０分 セラバンド体操⑪
３月１０日 水 １０時～１１時５０分 セラバンド体操⑫
内容および講師 ☆セラバンド体操（上野浩一先生 全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会 シニアフィットネストレーナー）
椅子に座って筋力アップする運動、セラバンド体操、歩行訓練など
☆骨盤姿勢体操 （田所直美先生 健康運動指導士）
筋肉の柔軟性、バランス力を高める運動と姿勢づくりの体操 椅子に座った状態で実施、畳を用いる可能性あり
会 場 麻生老人福祉センター ２階 体育室
定 員 川崎市内在住で６０歳以上の方 各４０名程度
申 込 ３月 ２日（月）～３月３０日（月）
窓口へハガキ持参 または 往復ハガキを郵送で受付（３/３０必着）
持 ち 物 運動しやすい服装・室内用運動靴・飲み物（水分補給用）・汗ふきタオル・もしお持ちでしたら任意で５本指の靴下を着用してください。
…骨盤姿勢体操では…
足の指の運動を行うため 「“てぬぐい” か “薄いタオル”」持参していただく日があります。
詳細は下記をご覧ください