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施設の利用・各種貸出

平成29年度 介護予防教室

セラバンド体操7回シリーズ第一弾
高齢になると筋繊維の委縮がおこり、65歳以降では筋肉量の減少率が大きくなると
いわれています。歩く歩幅が小さくなったり、背中が丸くなったり、重心が後ろになってしまったり…
高齢になっても運動すれば筋力は回復します。
 姿勢を整えていくことで、関節可動域をひろげ、筋力を取り戻し、運動感覚を身につけて介護予防を
目指しましょう。

 内容 椅子に座ってする運動、セラバンド体操、歩行訓練など
 
 講師 上野浩一先生 (全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会 シニアフィットネストレーナー)

 日時 5月19日〜7月7日までの金曜日 (6月2日を除く)★下記チラシをご覧ください
     午前10時〜12時

 場所 麻生老人福祉センター 2階 体育室

 定員 40名・川崎市内在住で60歳以上の方

 申込 4月1日(土)〜5月1日(月)
     窓口へハガキ持参 または 往復ハガキを郵送で受付

 持物 運動しやすい服装・上履きシューズ・水分・汗ふきタオル